Je suis au courant que les écrans ne sont pas ''super bon'' pour nos minis. Mais en même temps, ça me tente pas de les effacer complètement de nos vies, même si je sais qu'il y a des gros impacts physiques et psychologiques.
Par contre, je peux ESSAYER de les gérer.
Je n'ai pas le goût de débuter un débat là-dessus, ni d'élaborer TOUT les effets que les écrans ont sur le petit corps de nos minis (parce que nous savons tous qu'il y a des impact sur le sommeil, le cerveau, etc.), par contre, j'ai le goût de vous partagez ce qui me les fait détester.
Quand je vois mes filles (quand elles ont le nez dans un écran) avec le dos tout croche, les yeux qui clignent de fatigues et que, souvent quand je leurs parlent, j'obtiens qu'à moitié leurs attentions, sa me dégoûte. Mais ce qui me les fais haïr encore plus, c'est de remarquer à quel point c'est petites bébélles-là peuvent transformer mes enfants. Lorsque mes filles sont sur-exposés à la tablette, je remarque des changements dans leurs caractère. Soit elles se transforment en zombies (le cerveau au ralenti) ou en monstres (plus de difficulté à géré leurs émotions parce que leurs cerveau a été sur-stimulé dû à la rapidité des changements d'images, des couleurs sur-réalistes et des sons hyper-stressant.)
Les études démontres qu'après un 15-20 minutes continue d'exposition aux écrans, les enfants présentent des symptômes de sevrage à la dopamine (qui est l'hormone de la dépendance et du plaisir), car regarder une émission, jouer à un jeu vidéo,etc., stimule une zone du cerveau qui est celle du plaisir. Par là suite, le cerveau de l'enfant doit prendre quelques minutes pour se rééquilibrer, pour s'habituer à ne plus être surstimulé. Donc voilà la raison des crises lorsque nous devons enlever la petite ''bébelle'' à écran.
Chez nous, nous essayons de limiter le temps passé devant les écrans. Les enfants n'ont pas accès à la tablette, ni au cellulaire sauf le vendredi soir, chez leurs grands-parents. C'est leurs petite moment pour ''relaxer'' de la semaine.
Nous, c'est une coupe de vin, et bien les enfants, c'est la tablette.
Pour ce qui est de la télévision, elle est allumé seulement le matin. Le soir, elles n'y ont pas accès et pendant les repas non plus. La fin de semaine, on essais de limiter aussi, mais je vous avoue que ça représente un défi.
Par contre, on est pas plus fin que les autres. Ça nous arrive, aussi, de plier à leurs demandes. Et comme elles sont des enfants, et bien imaginer ce qu'il se passe lorsqu'on dit oui une fois..... bien on a l'droit à des demandes à chaque soir même si la fois que nous avons dit oui, on a pris la peine de spécifier que c'était un soir spécial.
Et imaginer ce qu'il arrive lorsqu'on dit non...... ben oui, on a droit a une belle petite crise.
Alors, j'ai décidé de fabriquer un petit tableau pour avoir un repère plus ''visuelle'' du temps passé devant un écran.
Sur une feuille (que j'ai plastifier pour pouvoir la réutilisé à l'infinie), j'y ait fait des petites éprouvettes de couleurs (chaque membre de la famille a une couleur différente et Oui, papa et moi en avons une également. Je veux diminuer le temps que je passe sur mon cellulaire (parce que je trouve que je perd trop de temps dessus) et je trouve injuste de limiter mes enfants sans le faire moi-même(on oublie pas que les enfants apprennent en nous imitant, alors on doit quand même montrer l'exemple)) et, à l'aide d'un crayons effaçable de la couleur de notre éprouvette attitré, nous venons dessiner la partie qui correspond au nombres de minutes passé devant un écran (j'y ait fait des tranches de 15 minutes). Lorsque l'éprouvette est pleine (après 2 heures), nous ne pouvons plus regarder d'écrans, car sinon il y aura un explosion. (Note: Lorsque les enfants sont couchés, il ne peut rien arriver.) Et attention, l'éprouvette s'efface à la fin de chaque journée. Il n'y a donc pas de possibilité d'accumuler du temps d'écran sauf pour un petit ''spécial''!!
C'est un nouvel outil que nous essayerons à partir de maintenant. Je ne sais pas si cela fonctionnera, mais à quoi bon d'essayer.
Au moins, mes filles pourront, par elles-mêmes, voir si leur reste du temps d'écran et aussi, gérer à quels moments elles veulent l'utiliser.
Si vous me connaissez déjà, vous avez sûrement remarqué que j'adore utilisé du matériel visuelle et tactile pour rendre notre quotidien plus facile.
Étant une personne visuelle et qui fais des listes pour tout, j'aime fabriquer des feuilles comme celle-ci et les utilisés.
J'ai hâte de voir si ce tableau agira comme une police et réussira à arrêter les voleurs de mon énergie et de mon temps!!
Si tu es intéressé à recevoir ma feuille, fait-moi signe !!
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